文学12

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17大猫伸展式（第2页）

这一周他每天晚上都在加班赶进度，在电脑前敲久了，仿佛又回到在教室坐着上课的场景，连高中遗留的肩颈痛老毛病都犯了。

乌楠恹恹的翻过身，使劲捏两下肩颈，抓过手机，搜索如何缓解疼痛。

搜出来的内容五花八门，有建议吃药的，去看中医的，按摩店按摩的，还有做瑜伽……

瑜伽。

乌楠目光一定，这个听起来还算靠谱。

他接着搜：『瑜伽里有哪些动作可以缓解肩颈疼？』

手臂开合、坐姿绕肩、下犬式、大猫伸展式……

乌楠看到最后已经记不清有哪些了，索性从第一个开始练，前面三个还挺简单，到第四个时……

他跪趴在床上，学着图片里的教程，双脚和双膝与肩同宽，手臂伸展，胸.部和腰慢慢下压。

乌楠身上虽然肉多，但是柔韧性却极好，可以轻轻松松踏下腰。

但也许是动作不规范的缘故，上身往下压时，他的屁.股也会控制不住重心前移，整个人往前面滑，大腿和小腿根本保持不了直角。

120°，130°……160°。

最后啪嗒一声，变成笔直平坦的一条。

“……”

乌楠。

他不信邪，又重新来一次。

这次坚持不到三秒，又啪嗒变成一条。

试了七八次，乌楠终于累的趴在床上不动了。

宽大的绿色睡衣褶皱凌乱，因为动作幅度过大，滑落一角挂在腰上，露出半截腰，在天花板灯光照射下，白的几乎发光。

往下则是突兀起伏的一团，即使这样平趴着，弧度也挺翘的令人艳羡。

他侧过脸微微喘气，额发凌乱翘起，露出的眼脸红扑扑一片。

这时，手机突然响起一声。

乌楠捞过一看，是隔壁那人发来的消息。

w：『楠楠，睡了吗？』

乌楠眼睛蹭地一亮，对啊，刚刚怎么没想到。

专业的健身教练就在隔壁，他一个一窍不通的健身小白不去找专业人士，却在这儿瞎摸着练。

简直白白浪费这么好的资源！

他翻身坐起来，敲打键盘。

我要瘦成闪电杆：『我睁着眼呢』

我要瘦成闪电杆：『闻哥，你现在有空吗？』

我要瘦成闪电杆：『有空的话能不能来我家一趟？』

我要瘦成闪电杆：【发射爱心电波.jpg】

w：『收到。